158 50 이야 ㅠㅠ 몇 달 사이에 5키로 쪄서 뺄 건데
이렇게 할 거거든?

1. 군것질 X
2. 밀가루 X
3. 아침 : 계란 하나 과일 하나
점심or저녁 : 일반식에 밥 양을 반만 먹기 / 샐러드 식단
4. 7시 이후 금식
5. 운동 하루 30분

5가지 한 달동안 하면 얼마나 빠징까… ㄱㅊ은가