◆ 나는 당뇨병 환자였습니다.  혈당 500 가까이 되고, 당화혈 색소 10 이나 되는...  지난 몇년간 혈당 스파이크에 의한 운전중 졸도까지 하는 사태까지 가서 죽을 고비를 몇번이나 넘겼습니다. 

그러다가 최근 운동을 시작했습니다. 

처음에는 쓰러지면 안되니까.. 대구에 있는 재래시장에 가서 무조건 걸어 다녔습니다.  그래야 쓰러져도 구해 줄 사람들이 주변에 있을테니까요.

그리고 지금은 혈당이 120 - 130 대로 들어왔습니다. 운동 시작하고,  딱 2 주만 입니다.  조만간 저는 혈당수치 100 아래 들어 갈 것 입니다.  

조속한 시일내에 건강을 다시 회복하고 나서 저는 또 하나의 나에 대한 역사를 써 나가겠습니다.

그런데 가만히 생각해보니.............

당뇨병 환자는 당뇨병 환자만의 운동법이 있는것 같네요

아 ~ 죽고 싶을 만큼 ............. 힘듭니다.  그러나 몸이 가벼워 지고 있습니다.   기분이 상쾌 해 지고 있습니다.

그리고 제가 알려 드리는 건데요

◆ 다이어트는 요 . 

1 운동으로  2 식품이나 약으로 3 다이어트로 

전부다 거짓말 입니다.

1 운동 안하면..요요

2 식품이나 약으로 한다는 말은 100 % 거짓말 장사꾼들이 하는 말

3 다이어트 ?  <----  다시 먹으면 요요

4 방법은 체형에 맞게 살 빼는 방법은 지구상에 딱 한가지 뿐입니다.  자연의 원리에서 찾으세요

건강하세요 

저는 현재 대구 달서구에 있습니다.  저와 함께 운동하고 싶으신분들은 함께 하셔도 좋습니다.