쪘다 한들 지체하지말고 바로 빼셈 진짜 살찌면 자신감 자존감 조카 낮아지는데 이거 때문에 삶의 질 조카 떨어짐 다 말하면 엄청 긴데 몇개만 말하면 그냥… 피해의식? 좀 꼬아서 받아들일 때가 꽤 자주 생기고 칭찬을 들어도 못믿고 아무도 뭐라 안해도 내가 알아서 늘 움츠러들어있음 이게 근데 왜 이렇게 바로 빼야한다고 하냐면.. 이 시간이 지속될수록 진짜 스트레스 많이 받는데 계속되다보면 저런 심리상태에 익숙해진다 해야하나 그럼ㅜ 잠깐 쪘다가 금방 빼면 아 살쪘을때 그때 자존감 떨어지고 그런 심리 상태였던 적이 있었지 이렇게 되는데
살찌고 나서 계속 그 체중을 유지하게 되면 내면도 계속 자신감 떨어진 상태가 지속되는거니까 이제 체중 증가로 인한 일시적인 심리 변화가 아니라 그런 성격이 된다고 봐야하는거지… 더 무서운건 그런 낮은 자신감으로 생활하다보면 스트레스 많이 받을텐데 그렇게 스트레스 받다받다 아 진짜 안되겠다 싶어서 결국 다이어트 하면 다행인데 그 성격에 익숙해져서 분명 살로 인해 삶의 질이 많이 떨어졌는데도 인지를 못하고 변화해야겠다는 생각을 못할 수도 있음 그러면 자신도 모르게 점점 무기력해지고 그러는거지..

체중 유지 잘하고 넘 과식하지마 빼는게 훨씬 힘듦
애초에 안찌는게 제일 좋은데 쪘다 싶으면 지체하지말고 빨리 빼 살찐거 오래 둬서 좋을거 하나도 없음.. 나도 계속 두다가 도저히 싶어서 걍 빼기로 했다
자신감 잃은 채로 지낸다는게 생각보다 많이 비참함