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헬스장 한달빡세게다니먼 몇키로 정도 감량가능할까

ㅇㅇ |2023.06.28 16:29
조회 791 |추천 0

20살이고 여름방학때 살 좀 많이 뺄라고
지금 키 157~8에서 54정도 55정도 될텐데 목표는 48정도 그리고 체력도 기를 겸 물론 식단도 해 요새 여름이고 더워서 그런지 입맛이 없더라고.
그리고 무엇보다도 엉덩이나 하체살 좀 많이 빼고싶어서ㅠㅠ 알려줘

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