일주어터는 개그우먼이자

특정 다이어트를 일주일 동안 해보는 컨셉의 유튜버임

식단을 일주일 하기도 하고 운동을 일주일 하기도 함

그 중 제일 효과 좋고 괜찮아 보이는 식단

"정제 탄수화물 끊기"

흰쌀, 밀가루, 설탕을 일주일 동안 안먹어봄

당을 끊는게 아니라서 아침에는 과일도 먹고

냉동 곤약 잡곡 볶음밥인데 

성분 보면 흰쌀과 설탕이 들어가서 배신감 느낌 ㄷㄷ

굴소스에도 설탕이 들어가서 먹지 않고

소금과 후추로만 볶음밥해서 먹기

밥은 현미밥

고기도 구워 먹고 

(아무것도 안찍어 먹음 

나중에는 생고추냉이 사서 고기에 얹어먹음)

일주어터가 서브웨이 오트빵은 통곡물 뭐 이런건줄 알았나봐

나중에 댓글 보고 밀가루랑 설탕 든거 알았다고...(눈물)

설탕 안들어간 요거트에 키위 얹어서 먹고

현미밥으로 볶음밥

볶음밥에 매콤하게 스리라차 뿌려먹을까 했는데

여기도 설탕이 들어갔어

키위랑 사과 갈아서 소스 만들어서 연어 샐러드 해먹고

샤브샤브도 먹고

이건 육수팩에 저감미당이라는 대체감미료가 들어가있었나봄

배신감 ㄷㄷ

회도 기름장에 찍어먹고

엄마 찬스로 닭백숙도 먹고

외식은 고기구이

현미밥 볶음밥

에프에 닭도 구워먹고

엄청 많이 빠짐 ㄷㄷㄷ

일주어터 말로는 생리 붓기 빠진것도 있는것 같다고 했지만 

그거 감안해도 ㄷㄷㄷ

탄수화물과 당류 완전히 제한하지 않고

현미밥에 과일도 먹어줬는데 아주 효과 굳

그리고 우리가 먹는 음식들에 설탕 안들어간 거 찾기가 새삼 어렵구나 싶었음

일주어터도 추천한다고