안녕하세요 감정표현이 어려워 너무 힘이 들어요
조언좀 해주세요ㅠㅠ

남눈치를 많이 보는 성격인데 그것때문에 감정표현이 안됩니다 살면서 진심으로 화내본적 3번도 안되는것 같아요 화를 내면 나때문에 분위기 싸해질까봐
다른사람들이 내 눈치볼까봐 화내는 나를 멀리할까봐 그래서 남들이 피해볼까봐 화를 못 내겠어요 무서워요 화내는게

화를 냈을때 남들이 미안하다 사과하는것도 어색하고 적응이 안되구요 그 상황이 불편해요 화를 내면 나쁜사람이 되는것 같고.. 그러면서도 자기 감정 잘 표현하는 애들보면 부럽고 솔직히 짜증도 나요 나는 너 기분상할까봐 참고 참는데 너는 그냥 나한테 막 화내는구나 싶구요 제가 화를 안 내니 주변 사람들도 막 대하는게 느껴져서 스스로 자괴감도 들어요

자존감도 낮아지는것 같고..
어떡하면 좋을까요