나 다이어트 하려는데
내가 학생이라 엄마가 밥은 거르지 말라해서 3끼 다 먹어야되거든
근데 이번에 방학해서 이참에 살이나 좀 빼보려고 하는데
내 다이어트 계획은 대충 이러거든..
1. 물 하루에 1L씩 마시기
2. 저녁 먹기 1시간 전에 홈트 20분~30분
3.10시 이후 금식
4. 3끼 다 먹되, 평소 먹던거 반만 먹기
5. 간식이랑 라면은 아예 안먹기
이정도면 되려나..?
방학이 1달이라 이정도면 1달안에 얼마나 뺄 수 있는지 아는 사람은 좀 알려줘..
그리고 혹시 20분 홈트는 어느 시간대에 해야 제일 효과가 좋은지(ex.저녁 먹기 00시간 전/후) 알려줄 수 있는 사람은 좀 알려줘
긴글 읽어줘서 고마워!
그럼 댓글 많이많이 부탁할게!!