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4주동안 설탕을 끊어보았다

ㅇㅇ |2024.03.20 11:35
조회 10,188 |추천 22



밥 대신 단 것만 선택했다는 여성분




 



설탕 넣으니 밖에서 먹는 맛과 비슷해서

설탕을 계속 넣어서 먹는다는 다른 여성분




 



잠재적 당뇨병이라는 어머님





 



공복을 달랠 수 있도록 쉽게 과자를 접한다는 남성분







 



이 4명과 함께한 첨가당 섭취를 금지한 무설탕 프로젝트






 



설탕을 안 넣으니 맛이 없다고

빨리 끝났으면 좋겠다는 어머니





 



인터넷 먹방을 보면서 마음의 안정을 취한다는 여성분





 

 

 

 

 



프로젝트가 어느 정도 시간이 지나자

첨가당을 끊었더니 군고구마가 달아서 못 먹겠다고

심지어 생블루베리도 맛있다고...





 



그렇게 4주가 흐른뒤,





 



과자를 접하다보니 생겼던

혈전이 사라진 남성





 

 

 

 



설탕을 비롯한 첨가당을 끊었을뿐인데

프로젝트 참가자 모두가

체중, 허리둘레, 내장지방 등이 눈에 띄게 줄어들었다



 

추천수22
반대수1
베플ㅇㅇ|2024.03.22 11:40
설탕을 안먹으려면 밖에서 사먹는 음식중에 먹을 수 있는게 없음 일반적으로 설탕을 완전히 끊거나 안먹는건 불가능하니 가능한 조절해서 최대한 섭취를 줄이기 위한 노력으로도 충분함 간식, 음료만 끊어도 반절은 이미 성공한거

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