내가 진짜 죽다 살아났거든 학생 때 너무 힘들어서 우울증에 공황에 식이장애에 이명 들리고 이석증에 탈모까지 미친ㄴ 처럼 살고 ㅈㄴ 힘들었었는데

요즘 좀 꿀팁을 찾았어
우울하다거나 불안하거나 안 좋은 생각이 끊임없이 타고 타고 파고들 때

맛있는 거 배달시켜 먹고 식곤증 오면 바로 잤다가 다음날 일어나면 별 생각 안 들거야 그래도 생각이 든다?

그냥 생각을 하지마셈 어차피 우울도 본인이 우울하고 싶으면 우울할 수 있고 언제든 걸릴 수 있는거임 본인이 어떻게 하느냐에 따라 달려있음

그래도 너무 힘든 상황이 나를 괴롭힌다? 그냥 생각하지 마 뇌를 빼고 살아 다른 생각하려고 해도 안된다면 그냥 릴스 틱톡 이런 숏폼 끊임없이 보면 홀린듯이 멍해진다 나는 ㅈ같은 생각 들때 그냥 원천 차단해버림 스멀스멀 생각이 든다? 그럼 ㅅㅂ 너 예전처럼 돌아가고 싶어? 생각하지마 ㅇㅈㄹ 하면서 다른생각하거나 숏폼 봄
나도 뭐 뭐라할 처지는 아니지만 화이팅하자