1. 매일 씻기
2.4일에 한 번은 나가기
3.방 청소하기>>일주일에 한 번은 청소기 돌리기..
4.집에 있어도 매일 옷 갈아입기
5.10분이라도 운동하기..

기본적인 것도 못 하는 내가 싫다 진짜 남이 나를 욕하는 걸 기분나쁘게 볼 게 아니라 내가 이 따위니까 욕하는 게 당연하다고 생각 함 나부터 정상적이게 살고 지긋지긋한 우울증 벗어나고 싶다 온 몸이 다 젖은 느낌 무겁고 우울해