1일1식이 모든 사람에게 좋은지도 모르겠고.. 체질에 따라 식사제한법 다르게 해야한다고 들었음. 어떤사람이 난 이걸로 효과봤어 한다고 모두에게 효과있는건 아니더라... 또 영양소골고루 섭취가 못 되면 호르몬불균형 와서 피부도 급 안좋아지고 노화 빨리 오고 그러니까 잘 알아봐라
베플00|2024.08.29 17:38
과식 아니면 상관없지. 근데 1일 1식을 평생할거 아니면 그 한그릇을 2끼나 3끼로 나눠먹는게 나음.
베플ㅇㅇ|2024.08.29 17:33
운동없이 식단으로만 뺀 살은 나중에 다시 식단 되돌아가는 순간 바로 요요현상옴. 평생 유지가능한 식단으로 다이어트해야됨