30대초 번아웃 어떻게 극복 할까요

글쓴이 |2025.02.17 03:51

조회 46,485 |추천 71

최근 2~3년간 회사일에 집중이 안됩니다. 9년차 20대 초반 입사
잘하려고 카메라 찍으면서 고칠려고 노력중인데 본업에 집중이 안되네요
뭘할려고 해도 의욕도 없고 집..차 등등 생각하면 비교의식만 생기고 해서
게임 달고 살았던 저가 게임을 기피 하는 현상도 보입니다.
그냥 누워 있는게 좋습니다. 아무것도 안하고 무소유 삶 이라고 해야하나
입사초기땐 건담 사는것도 좋아했는데 최근 2~3년간 건담 구매 한적도 없네요

추천수71

반대수10

베플ㅇㅇ|2025.02.17 14:23: 번아웃을 잘 넘기면 한단계 성장해요. 저도 그게 헤어나올수 없는 늪인줄 알았는데, 그게 아니더라구요. 번아웃은 어찌보면 어른이 되는 과정중의 성장통같은 거더라구요. 그리고 한 번이 아닌 몇 번 더 찾아와요. 그러면서 어른이 되더라구요..잘 극복하시시라 봅니다.

베플30|2025.02.17 11:28: 그게 1년이상 지속된다면, 건강검진을 한번해보세요. 저도 날이 갈수록 피로도가 올라가고, 무기력했습니다. (먹는것도, 노는것도 다 흥미없음.) 잠을자도 운동을해도 회복이 안돼서 검진했더니 갑상선저하, 간수치높음 나왔습니다... 현재는 약먹고 서서히 회복하려고 노력하고 있습니다. 자신을 한번 되돌아보세요.