진짜 중요한건 칼슘이야
현대인들이 가장 부족한게 칼슘이지

라면에도 칼슘들어간건 거의 없어

즉 그만큼 칼슘 섭취 기회가 어렵단거지
하루권장량 못먹는게 허다해

니네 60대초 어른들 살짝 넘어졋다고
이제 60대 됫는데 뼈에 금이가.
유투버 하 모씨 아빠 봣어?
배드민턴치다가 엉덩방아 찧었는데
그거로 뼈에 금가는거봐
그만큼 뼈가약해진단거야
여자들은 더심하다잔아 골다공증

멸치볶음 많이 먹고 흰우유마시고 어?
알앗냐고 어?

그거 두개말고 사실상 칼슘이 어디있어
꼭먹어야돼 멸치랑 우유는 어?