수정할게요! ㅠㅠ
다이어트 시작한지 한달하고 2주차입니다.
운동은 웨이트1시간, 유산소(천계) 30분정도 타고
한끼당 탄수100 단백질100 이렇게 챙겨먹는데
식단 어떤가요. 괜찮은가요?
피티쌤은 4끼를 챙겨먹으라고 하시는데
솔직히 다 시간맞춰서 챙겨먹는게 힘들기도해서
하루 두끼 먹거나
귀찮으면 그냥 쉐이크로 먹을때도 있는데
식단 너무 어렵습니다… ㅠㅠ
수정할게요! ㅠㅠ
다이어트 시작한지 한달하고 2주차입니다.
운동은 웨이트1시간, 유산소(천계) 30분정도 타고
한끼당 탄수100 단백질100 이렇게 챙겨먹는데
식단 어떤가요. 괜찮은가요?
피티쌤은 4끼를 챙겨먹으라고 하시는데
솔직히 다 시간맞춰서 챙겨먹는게 힘들기도해서
하루 두끼 먹거나
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