타 커뮤에서 본건데 이거 다 가능? 나는 생리전에 뒤집어지는거 뿐만아니라 원래 피부 안좋지만 엽떡은 못참을듯ㅠㅠ 마약 같은색기....
1. 당류 있는 음료수 안먹고 액체는 거의 물or차 마시기
2. 손 꼼꼼히 잘 씻기 (얼굴 손으로 되도록 터치X)
3. 2중 세안하기 (클렌징 밀크+약산성 폼클)
4. 민감성은 절대 센 자극 주의(손으로 여드름 뜯기, 스크럽, 필링, 시술, 레티놀 성분)
5. 보습이랑 수분 관리 집중하기( 해주면 여드름 피지 굳어서 뾱나오거나 사라짐)
6. 앰플은 기능성 초점을 둔 화장품 위주로+ 크림은 재생크림or보습에 초점을 둔 크림
7. 유제품은 난 잘 맞아서 모르겠는데 술,담배는 진짜 안좋음(특히 단맛 전담)+떡볶이 매우 조심 (엽떡 러버들 ㅠ)+비타민c 하루 2,000mg이상, 오메가3 챙겨먹기
8. 공복 좀 오래 유지하면 피부 때깔 good
9. 피부 열 때문에 뒤집어지면 모델링팩 하고 수분 처발처발 채우고 7시간이상 자기
10. (5년차 여드름쟁이가 여러가지 다 써보고 젤 효과 좋았던 트러블 케어 정착템)
메이크프렘 밀크, 메디필 콜라겐 폼, 에스트라 테라크네 폼독도 토너, 메디힐 토너패드, 레드지움 재생앰플, 라로슈포제B5 재생크림, 파티온 트러블 크림,에스트라 더마 365 선크림, 고려은단 비타민c, 종근당 오메가3비판텐연고, 애크논, 아젤리아크림