엄마가 갱년기에 접어들면서많이 싸우고 있어..

뭐 여러가지로 고생을 하고 있어서 
판녀들은 어떻게 하고 있는지 궁금해
뭐 에스트로겐, 콘드로이친,정제된 알부민 등등 

증상에 따라 여러가지 영양제가 있긴 하던데
뭘 사주면 좋을지 영양제 말고 다른 노력할만한 방법이 없는지 궁금해 ㅠ