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우울하면 운동을 하라는게

ㅇㅇ |2025.10.19 02:14
조회 43,152 |추천 75
운동을 하면 그동안에는 안좋은 기억들이 좀 생각이 안나니까 하라는거임 뭐임? 진짜 ㄹㅈㄷ정병와서 대가리 깨지는데 운동하면 좀 나아지려나...
추천수75
반대수5
베플ㅇㅇ|2025.10.19 02:45
운동이 우울증에 좋은 이유는 운동 자체 힘듦때문에 잡생각이 사라지기도 하지만 운동을 하면 도파민이랑 아드레날린이 분비됨 그러면서 기분이 좋아지는거임 햇볕쬐는것도 우울증에 좋아
베플ㅇㅇ|2025.10.19 02:34
그냥 그게 뇌과학으로도 설명되는것같던데 예를들어서 달리기를 하면 내가 스트레스받는 그 상황에서 도망간다고 뇌가 인식한다? 그래서 스트레스가 풀린다 이런거 언뜻 본거같아
베플ㅇㅇ|2025.10.19 02:15
운동 꼭 해 우울한데 누워있는것보다 뭐라도 하는게 나은거 같음
베플ㅇㅇ|2025.10.19 21:13
건강한 정신병자 되는거지 뭐.그 우울감 자체는 운동 등으로 해소가 됨.수용성 어쩌고 샤워하면 나아진다 그것도 마찬가지.음 근데 우울증 심한 사람이 운동 등 해서(사실 보통 기력조차 안나서 ‘못‘하긴함)체력 얻으면 그 생긴 힘으로 걍 죽는다잖아.병원에서 해결해야함.본인 스스로 어떻게 못해 그건.병원 약물 등 치료랑 상담도 필요하고 스스로 긍정적으로 생각 이끌어내거나 부정적 생각 멈출 수 있는 법이라도 배우고 실천해야 벗어나짐

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