[좋은글] 블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 5가지 영향

블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 5가지 영향

블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 5가지 영향

1. 두뇌

매일 8온스(약 227ml)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.

또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다.

2. 심장

매일 200~300mg의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.

3. 간

하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다.

4. 당뇨병

28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33%낮출 수 있는 것으로 나타났다.

5. 피부

연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은 세포암에 걸린 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/5_91.html