같이살기전에는 정말 몰랐지.. 상관없을 줄알았지.. 그놈의 코골이
나이들고는 더 심해지네 이놈의 폭주하는 코골이가..
맨첨에는 말해줘도 자기가 그렇게 심하냐며 모르는듯 얘기하는거보고 미쳐버리고 팔짝뛸뻔했네요..
그래서.. 코골이에 도움된다는 제품 사는거에 입문하게되었지입막는 테이프/입못벌리게 하는 신축성있는밴드?/ 양압기까지..
그런데 임시방편.. 턱아프다고 난리치고.. 그러다가 결국 혼자만 잘자는 우리남편 코골이 녹음해서 들려주니까 이제야 심각한걸 아는지 알더라고요..ㅋㅋㅋㅋ
양압기 하자고 난리치니까 나중에나중에...그래서 일단은 가끔 각방시전하면서 멱살끌고 병원에 다녀옴..
예민해서 양압기 하기 부담스러우면 상기도강화요법 추천해주심그리고 몰랐는데, 양압기는 수면무호흡 위험때매 하는거래요
양압기도 본질적으로 고치는 기계가 아님을 명심하세요 코골이족 여러분들..
체중감량하기/습도조절하기/상기도강화요법하기상기도강화요법으로 하는 장비는 그래도 제대로 됬는지 매일 꾸준히 하니까 많이 줄긴했어요.
또! 체중감량으로 안되는사람은 입/턱 구조자체가 변형됬을 가능성이 있다네요살찐것도 아니고 그런분들은 수술해도 후유증 재발도 많다는데 걱정되시겠어요
일단은 운동시키고 가습기 매번틀어주고 상기도강화요법 꾸준히 시키니까 소리가 많이 줄어서 한번 지켜보려고해요..
코골이를 지켜보는 사람은 스트레스가 얼마나 큰지 다들아실테니까.. 체중감량/습도조절/상기도강화요법 음주금지! 이정도만 알아두시면 될 듯해요..
그나머지는 수술뿐임 ㅠㅠ 화이팅하시지요..