조언좀 부탁드립니다..

키162에 46~47이 제 1년전 몸무게였습니다..

한 3개월동안 몸이 무지하게 피곤하고 많이 붓더라구요..오후 3~4시부터

피곤함에 졸음이오고..아침에 일어나면 늘 머리가 지끈거리고..붓고

그생활이 심하게 3개월 가고 그후에두 늘 기분좋게 아침에 일어나지지가 않네요.. 

몸무게가 그 3개월 동안 거의 8~9kg가 늘었구요..늘 피곤해 합니다..

붓기였으니 빠지겠지 빠지겠지 했는데 일년이되가는 지금두 안빠지네요 ㅠㅠ

평소 거의 앉아서 생활하고요..직장에서

아침 안먹고옵니다.. 매일 녹차 3잔 정도 마시고요..붓기를 빼준다기에..

점심먹고, 군것질 거의 없습니다.. 몸에 문제가 있는건가 한약이라두 지어볼까 고민했지만..

원래 빈혈이 좀있지만 심한편은 아니였는데 유독 심해졌구..차를 타면 멀미땜에 10분을 앉아서

가기 힘드네요 ㅠㅠ

운동 많이하는 편은 아니구요..

헬스니 모니 다녀두 규칙적으로 다니지도 잘 못하고..돈이 아까워서

지금은 회사에서 집까지 걸어 퇴근을 합니다..

운동효과가 있나요??

아침에두 걸어 출근해야 겟지만.

아침잠이 넘 심하게 많아서..ㅠㅠ

글구 피곤감을 마니 느끼고 좀 붓는 편이라 아침에두 하긴 힘드네요..노력해볼라구요

근대 걷는 시간은 좀..느리지않게 걷는속도로 한50정도 걷는 편이구요 (회사=>집)

한 5일됐습니다..

헌대 한쪽 무릎이 아프네요.. 평소 운동이 적다가 걸어서 그런건가요?

일시적 현상?

꾸준히 운동하면 배와 허벅지의 살 뺄수있을까요? 10월에 결혼을 하는데 ㅠㅠ

안하다 운동을 해서근가.. 아침에 피곤하고 약간 또 붓네요,,

전문가있으시면 필히 조언좀 해주세요 ㅠㅠ