시작일 2월 16일  181 / 95

현재    2월 24일  181/ 88

목표    6월 1일    181/75

약 8일...  7kg 감량 했네요...

전무했던 근육도 조금씩 생기고 제일 중요한.. 목젖.. 24년동안 못보던 ㅠ.ㅠ

쬐금~ 보이기 시작했습니다.

혹시 지금 시작 하시는분 있으시면 참고 되실까 하고..

아침 - 밥 평소에 2/1  국,반찬 어머니가 주시는데로..

점심 - 삼각김밥 1개 요쿠르트 우유 1개

저녁 - 먹지마(배고프면 오이..당근..상추..고추장찍지말고 쌩으로..1개만..)

하루 물 3L 이상은 필수..

웨이트 30분 빠른걸음30분

요정도.. 하니깐 빠지더라구요..

솔직히 제가 봐도 요요현상 올것 같습니다.

각오하고 찌면 다시 뺄 각오로..

우리모두 올 여름에 바다에서 뵈요 ~