안녕하세요.

저는 올해 22살인 여대생이고 곧 개학을 합니다.

오랜만에 판을 쓰는거라 어떨 말부터 써야할지...;;

요즘 제게 고민이 있습니다...

살을 빼야되는데... 잘 안되서 걱정입니다..

저는 현제 167cm에 78kg입니다..

학교 도서관에 체지방 검사하는 기계가 있어서

2008.9.24일날 한번 해본건데요...

체지방량이 29.8kg이고 근육량은 표준이고 BMI가 27.9로 표준을 넘어선 상태구요..

복부지방률리 표준보다 0.02나 늘어난 상태입니다..

그리구 제가 어깨랑 허벅지랑 윗배가 많이 나와있는 편입니다 ㅜ.ㅜ

제가 얼굴에 약간 여드름이 있는 편이예요 ㅠ.ㅠ

주변에서도 살을 빼라고들 하는데... 쉽지가 않아서 ㅠ.ㅠ

엄마랑 동생이 저보면 "얼굴이 작아서 살만빼면 진짜 이쁜데"라는 말은 자주들어요..

그래서 제가 이번에 학교다니면서 살을 빼려고 하는데요...

치마를 입어도 허벅지가 굵어서 치마는 입지도 못하고있어요 ㅠ.ㅠ

구두도 체격이 있어서 그런지 오래신고 돌아다니면 다라기 아파요ㅠ.ㅠ

좋은 방법이 없을까요?

주말에는 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

사진은 싸이에 있습니다....