요즘은 아이 키우느라 바빠서 운동을 잘못한답니다

1주일에 2~3일 하구요 5키로 아령으로 무게운동 40분하고 파워워킹 40분하거든요

1달전 까지는 1주일에 5일했는데 요즘은 잠도잘못자고 애한테 매달린 시간이 많아서

시간이 잘 안나네요 그래서인지 2키로나 불었어요

키165  무게 63인데 쪘어요 제가 10개월운동해서 10키로 이상 뺀상태인데 여기서

다시살 찌면 안되거든요 운동 오래했는데 횟수가 줄면 살이 찌나요??

1주일에 꼭 4일이상해야하나요??

꾸준히 운동하는데도 살이 찌나요??

빌더님이 갈켜준 무게운동 열심히 하거든요

우째해야  되나요??