안녕하에세요~ 현재 대학교 2학년에 재학중인 물리치료과 학생 이에요~

제가 처음 군입대를 할때의 몸무게 무려 123kg!!!!!!

아파트 계단 2층만 올라가면 힘들어 죽겠구

운동장 1바퀴 뛸수 있던게 체력에 전부였던 제가

20살 11월 군입대를 하게됬어요~

정말 다른사람과는 비교할수 없는 비계덩이와 저질체력으로 인해

다른사람 다 하는 구보, 축구등 여러가지 아무것도 못하였지만

천천히 살빼려고 노력을했습니다~!!!ㅋㅋㅋ

살빼는 포토, 고구마, 사과, 두부, 황제, 이딴 다이어트를 한게 아니라

단순히 식사량을 줄이고 운동 또 운동 을 해서 감량에 도전했습니다

처음입대할때 123kg 이었던 제가 전역할때 97kg으로 전역!!

물론 97kg도 엄청난 거구기에

전역하고 진정한 운동살빼기에 도전했어요

먹는거는 주로 콩밥!! 그리고 기름끼 없는 음식들,,,

삼겹살, 피자, 치킨, 햄버거, 돈까스, 케익등등등등....(지금도 입에 침고였음)

특히나 술!!! <-요놈이 가장 큰 적이에요 ㅋㅋㅋ

이런것들을 딱 1주에 한번 으로 줄이고

하루에 줄넘기 3000~4000개 달리기 : 약 4~5km

푸쉬업 : 100개 싯업 : 120개

이렇게 운동했더니

97kg에서 현재 83kg으로 감량했어요~~!!!ㅋㅋㅋㅋ

아직도 덩치 크고(이제 고도비만처럼 보이진 않음...;;)

뺄 살들이 많아서 운동을 열심히 하고 있습니다~!!

목표는 73kg 까지 빼고 몸을 좀 키워서 스타킹에 도전하는것!!!

딱 보세요~ 올 11월경 제가 스타킹에 나갈수도 있으니까~~!!ㅋㅋㅋㅋ

그리고 여자친구를 빨리 만들어야 되는데,,,;;;ㅋㅋㅋㅋ

아직 모자른가요??ㅋㅋㅋ

악플은 거부합니다 제가 노력으로 얻은 결과에

남들이 이래라 저래라 악플다는건 별로 네요

좋은 주말 되세요~ㅋㅋㅋ

리플 많이 달아주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ