건강하게 오래삻아 가고싶은 마음은 사람에게 희망으로 생각이 되며
오래동안 건강하게 삻아가기 위하여 등산과 보행으로 건강에 도움이
되었으면 합니다.
일반 사람의 건강과 운동선수의 건강의 차이는 평소의 훈련에 있다고 보며
일반 사람의 경우에는 언덕길 또는 달리기 축구 등을 하게 되면 조금만
뛰거나 언덕길을 올라가게 되면 숨이 가빠집니다
운동선수의 건강은 평소의 훈련으로 언덕길 또는 달리기 정도에는
숨이 가빠지지 않는다고 생각이 되여 일반인도 신체의 건강을 위하여
보행이나 등산등으로 자신의 건강은 자신이 지켜야 합니다.
기타 운동 방법이 많지만 보행과 등산을 권하고 싶습니다.
식사는 하루 3끼를 하셔야 건강할 껐으로 믿습니다.