26살 여자입니다. 20살초반에는 날씬하고 뱃살도없었는데
3년전부터 몸매는 말랐는데 뱃살만 심하게 나와있습니다..
아마도 나잇살과 야식 폭식이 불러온 내장지방같은데..
런닝머신이랑 훌라우프로 운동해볼려고하거든요?
저녁은 아예 안먹을려고했는데 그건 무리일꺼같구요
저녁을 거의 8시쯤에 먹고(회사때문에)
9시부터 운동시작할껀데
런닝머신을하고 훌라우프를할껀데
어떻게 런닝머신으로 운동을해야 뱃살빼는 효과적일지.. 알려주세요
그리고 얼마나 지나야 뱃살이 빠질까요..?ㅠㅠ
정말 심하게 이티배입니다.
그리고 저녁을 안먹어야지만 빨리빠질까요?