제목그대로요 ㅠㅠ

이번에 살을 뺄려고 하는데요

162에 몸무게 52에요

다른분들은 하체비만이라고 막 스트레스쌓인다고하시자나요

전 정말 상체비만이라서 엄청 스트레스를...

친구들이 옷입을때 밑에는 짧은거입으라고해요 그래야 그나마 좀 안쪄보인다고

상체는 다가리라고하구요 ㅠㅠ이정도로 심해요

또 제가 좀 많이 먹는편이거든요 ㅠㅠ그래서 위가 엄청커요 그냥 시장피자에서

라지한판정도도혼자먹는편이거든요

그리고 먹을때 빨리먹는편이기도하구요

뜨거운거랑 매운거를 잘못먹어서 물 한통정도를 매운거 먹을때 혼자 먹거든요

한번 밥먹으면 이키로 정도 찌더라구요?월래 그런가?ㅋㅋㅋ그리고 놀다보면 다시

다시 몸무게가 돌아오긴하는데 그러면서 조금씩 더 찌기도하구요

중학교때만해도 어깨좁다는소리들엇는데 살찌면서 팔뚝살이랑 상체 전체가

너무 커져서 이젠..정말애들이 상체크다고 가끔씩 오빠랑 놀면서 막 업어주기하는데

오빠가 진짜 남자등치같다고  ㅠㅠㅠㅠ

그래서 옷입을때마다 정말 어떻게 해야할지모르겟어요

오늘부터 다이어트할려고하는데 하체도 하체이지만 정말 팔뚝살이랑 뱃살이랑ㅠㅠ

빼야하는데 어떤운동이 제일 효과가있을까요?

그리고 밥먹는건 ㅠㅠ 어떡게조절해야할까요?

얼마나 심한지 궁금하시면 사진도 올릴게요~진짜좀도아주세요 ㅠㅠ