피부고민중 가장큰 비중을 차지하는것이 여드름입니다. 또한 여드름과 관련한 타기관의 설문조사를 보더라도, 여드름의 정도가 심해질땐 외출도 꺼려지고 대인관계에 자신감까지 떨어진다고합니다. 단순히, 피부질환이 아닌 여린마음의 상처까지 주는 여드름! 정확히 원인을 짚고 관리하여, 피부뿐만아니라, 내면의 자신감까지도 되찾으세요^^*
1.여드름의 제1차원인은 모공막힘에서 오는 피지의 원활하지 못한 배설작용입니다. 따라서 청결한 피부모공관리가 관건이라 할수 있겠습니다. 따뜻한 물로 여드름에 좋은 비누세안을 하루에 3-4번정도 한뒤에 부드러운 타월로 물기를 말끔하게 닦아주고, 친유성이 강한 클린징크림같은 제품은 가급적이면 피하는것이 좋습니다.
2. 여드름을 짤때 꺠끗하지 못한손으로 만지게 되면 쉽게 곪고 흉터및 색소침착이 생길확률이 그만큼 높아지므로 손으로 얼굴만지는 습관을 당장 버려야하겠습니다.
3.두피와 피부는 연결된 피부조직이므로, 남보다 더 자주 목욕하고, 기름기가 많은사람은 머리도 자주 감습니다.
4.음식은 알맞게 배합된 영양식을 섭취하고, 천연당분 무기질 비타민이 함유된 신선한야채 , 기름기 없는 육류와 과일을 골고루 많이 섭취합니다.
5.적당한 수면을취하며, 술을 피하며 변비가 생기지 않도록 조심해야합니다.
