크리스천 베일처럼 영웅의 몸을 만들어라
크리스천 베일은 자신의 몸을 근사하게 업그레이드시키는 데에 있어 가장 탁월한 재주를 가진 헐리우드 배우 중 하나다. <아메리칸 사이코>에서 선보인 ‘나르시스틱한’ 몸매에서 <배트맨 비긴즈>에서 과시한 근육질 몸매에 이르기까지, 스타일은 조금씩 다르지만 멋지다는 점에서는 한결같다. 베일은 그의 육체에 한계가 없다는 것을 알고 있다. 슈퍼 히어로의 역할을 맡기 위해 베일은 유파베이커의 전문과정에 등록했다. 베이커는 베일을 위해 최고의 근육을 위한 프로그램을 만들었다. 그는 “상체운동을 하기 전 강한 강도의 스쿼트를 몇 세트 하고 시작했으면 한다.”며 “이렇게 하면 정신적으로 동기부여가 될 뿐 아니라 테스테론 증진에도 효과적이다.”라고 말했다.
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<출처: 맨즈헬스 MensHealth>
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