테스트해보세요!!

[ 불면증이 있다.

[ 반론이나, 불평,불만, 말대답이 많아진다. 

[ 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다.

[ 직장에서 업무에 집중하기 힘들다.

[ 술, 담배를 이전에 비해 많이 한다.

[ 사람들과 어울이지 않고 혼자지내는 시간이 많다.

[ 화장이나 복장에 관심이 없어진다.

[ 최근 지나치게 체중이 늘거나 혹은 지나치게 체중이 빠졌다.

[ 결근, 지각, 조퇴가 증가한다.

[ 별다른 이유없이 긴장이 되거나 불안할 때가 있다.

] 4개 미만

-외로워도 슬퍼도, 나는 안울어!

 거의 스트레스를 받지 않고 있다. 긍정적인 사고방식의 소유자로  진취적이어서 자신의 환경을 인정하고 극복해 나가려는 스타일이다.

] 4~7개

-긍정적인 당신, 그래도 대비책은 필요하겠죠?

 약간 스트레스를 받고 있다. 심각한 것은 아니나 긍정적인 사고, 유머, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스 환경을 극복해 나가려는 노력이 요구된다.

] 8개 이상

- 스트레스는 만병의 원인, 건강을 돌보세요!!

 스트레스가 매우 심각한 상태로 신체상태에 대한 정기적인 검진이 필요하다. 술이나 담배에 의존하고, 과식, 충동적인 생활리듬,극단적 사고 등이 스트레스를 악화시키고 있다.여행, 음악감상, 요가 등 자신만의 스트레스 해소방벙을 찾는 적극적인 대처가 필요하다.