1. 하고싶은 일을 분명히 정하라. 2. 10개 이상의 자격증에 도전해보라. 3. 정상에 있는 사람과 만나보려 시도하라. 4. 10년을 투자해야 이룰 수 있는 일을 시도하라. 5. 인생의 시간표를 작성하라. 6. 100권의 책을 1년 목표로 독파하라. 7. 가능한 한 많은 나라에서 똥을 누어보라. 8. 자신의 감정에 솔직하라. 9. 사흘마다 작심 3일을 반복하라. 10. 가슴이 찢어지는듯한 사랑에 빠져보라. 11. 자신의 꿈 앞에서 항상 눈을 번쩍떠라. 12. 불우한 자들의 후원자가 되어보라. 13. 평생의 친구를 찾아라. 14. 틀려도 좋으니 당신의 생각을 말하라. 15. 내일을 위해 반드시 지켜야 할 20가지를 스스로 정하라. 16. 두려움을 주는 그런 사람을 만나라. 17. 10년후의 나와 대화해보라. 18. 가장 위험한 작업현장에 가보라. 19. 자신의 체력한계에 도전해보라. 20. 유비무환의 정신을 일상화하라.