단전강[丹田腔]호흡은

체강[體腔]에 기[氣]를 공급하는 호흡법이다.

기해강에 가두어 두었던 기와 새로 들어오는 기를 전달받아

단전강이 용수로 역활을 하여 체강에 공급하게된다.

[단전강은 기해와 회음의 사이에 자리하고 있다]

단전강의 호흡 자세는

정좌를 하고 체강과 몸을 이완해서

척추와 경추는 곤두세우고

두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 보고

혀 끝은 입 천장의 오목한 곳에 살며시 갔다 대고

두 입술은 살며시 갔다 붙이고 두 손은 두 무릎위에

살며시 감싸서

들 호흡을 할때는

활동의식의 동[動]의식의 안내를 받아

자연의 신선한 공기인 맑은 공기를 부드럽게 들어마셔

단전강에 가득채우고

날 호흡을 할때는

활동의식의 정[靜]적 의식속에 있는 동적의식의 안내를 받아

단전강에 있는 탁기인 스모그를 부드럽게 체강 밖으로 몰아내며

단전강에 끼여있는 불 필요한 지방들을 태워서 깨스[방구]로 배출한다.

입 안에 고인 옥천수[침]는 날 호흡이 끝나고 들어 삼켜 들 호흡을 하게된다.

호흡이 입출할때

활동의식의 동적의식과 활동의식의 정[靜]적 의식속에 있는 동적의식이

호흡의 길을 안내하고 기[氣]가 전달되는 느낌을 알아야한다.

황산백발도사의 체강호흡[5