01 빨강_ 노화 방지와 다이어트에 좋아요!

토마토
주름을 개선하는 비타민 A가 풍부하게 들어있으며 토마토의 붉은 색에 들어있는 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 전환되어 피부를 가꿔주고 호흡기를 건강하게 해준다. 또, 폐암을 막아주는 리코펜 성분과 신맛을 내는 구연산이 니코틴 해독작용을 해 흡연자에게는 최고!

석류
식물성 여성호르몬인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 안면홍조나 입 마름 등의 갱년기 증상에 탁월하다. 또한 공해와 인스턴트식품, 스트레스 등으로 인한 여성 호르몬분비 부족을 채워주며 콜라겐의 원료로 이용되는 비타민 C가 풍푸해 피부 탄력에 도움을 준다.

사과
사과는 비타민이 풍부하며 노폐물을 효과적으로 배출해주기 때문에 변비에 탁월한 효과를 주어 피부 미용에 좋다. 혈압이 높은 사람이나 신장이 안 좋은 사람, 특히 음식을 짜게 먹는 사람에게 좋으며 고혈압 환자와 당뇨병 환자에게도 좋다. 붉은 껍질에는 항암작용을 하는 성분이 들어있으며 니코틴을 해독하고 폐 기능을 보호한다. 또 사과 향은 마음을 안정시켜 우울증이나 억압감을 치료하는 효과가 있다.

고추
고추의 매운 맛을 내는 캡사이신은 지방분해에 탁월하다. 고추를 먹으면 열이 나고 땀이 나는데 이것이 기초 대사량을 높여주어 체지방 감소에 도움이 된다. 또한 고추의 비타민C 함유량은 사과의 20배, 귤의 3배에 이르러 인체 고유의 면역력을 증진시켜 질병에 대한 저항력을 키워준다.