wake up!!!! 지금 자면 어떡해요~
아앙~ 졸려 졸려 눈이 안떠져~
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약간 잠이올때는 카페인 섭취!!!
카페인은 중추신경을 흥분하게 만드므로 잠을 이룰수 없게 됩니다
카페인으로 들자면 커피 콜라 초콜릿 홍차 녹차등이 있습니다.
너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않습니다!!
머리에 수건감기
보통 보면 수능치는 분들이 머리에 필승하고, 머리에 두건을 메잖아요
그게 굳은 다짐이라는 뜻도 있지만 우리가 집중하지 않으면 두개골이 느슨해 지는데
두건으로 느슨해 지지 않으면 집중을 오래할수 있습니다
그러니 졸릴때도 효과가 있지요
체온유지
보통 사람들이 보면 졸리면 찬물로 샤워를 하거나 밖에서 찬바람을 쐰다고 하는데
그렇게 하면 더 졸립기 마련이랍니다 찬 몸을 따뜻하게 하기 위해서 에너지를 소비하면서
더 졸려지는거죠 찬물로 세수는 잠깐 몇분만의 정신차리기 랍니다
그러므로 체온유지는 필수!!
껌씹기;;
모든사람들이 애용하는 방법인덴, 껌씹기는 정말 도움이 된다네요
스펀지나 호기심 천국에서도 나왔던겁니다,
너무 많이씹으면 아밀라아제가 너무 많이 나와서 배가 고플지 모르니
옆에 빵도 준비!!
다쓴 녹차티백 눈위에 올리기
저도 이건 어디서 주워들은건데 다쓴녹찬티백을 냉장고에 두었다가
졸릴때 눈위에 올리면 좋다네요
신 음식먹기
레몬, 오렌지, 레모나 등등을 옆에 꼭 두세요
신거 드시면 정신이 번뜩!!!
숟가락 두개 눈찜질
공부하기 한두시간전에 숟가락 두개를 냉장고에 넣어둡니다
졸릴때마다 들고 눈부분을 눌러주면 정신이 번쩍듭니다
많은효과 볼거라고 냉동실에 넣으시면 큰일납니다!!
여러분 잠깨는것도 중요하지만 피곤할때는 자는것도 도움이 된다는 사실~
졸립다고 침대위에 누우면 안되요!! 그건 꿈나라로 가는 지름길이랍니다.
