배가 차가우면 천하 장사도 맥 못추죠

머리는 차게하고 발은 따스하게하라

두한 족열의 건강법이다

18세기 네덜란드 명의 불하페는 머리는 차게하고 발은 따습게하라 그러면 의사를 우습게 알것이다

"사람이 사는데 필요한 기운은 모두 배에서 나온다"

뱃가죽이 달라 붙을 정도의 허기가 이세상 모든 의욕의

발로가 될것이다

어떤이는 죽을 각오로 삶에 임할 것이오

어떤이는 자포자기로 생을 정리 할수도 있다

팔다리를 움직이는 힘도 보고 듣고 생각하는

힘도 모두 배에서 나오는 것이다

육체적 정신적 에너지를 과도하게쓰면 복부에

힘을 잃어 배가 차가워지고 머리는 뜨거우며 피로하게 된다

그리하면 천하 장사도 힘을 쓰지 못하게 된다

두한 족열에서 발이 따뜻해지는 것은 배가 따뜻해지면 발도 따뜻해지는 것이다

몸 세포는 생명 온도를 지켜야 한다

배가 차가워지면 뱃속에 딱딱한 적이 생기는데 이는

복부의 세포가 생명력이 다되어 경결되고 뭉친 것이다

피부의 죽은 각질은 떼어 낼수 있지만 뱃속의 각질은 마음대로

제거가 안된다

 그 결과 죽은 세포가  산세포의 온도를 빼앗아

면역력 저하로 이어지고 질병과 노화로 이어진다

적이 몸에 생기면 몸을 두한 족열 상태로

만들기 어렵다

적을 제거 하고자하면 살아 잇는 것처럼

강렬히 저항하는 게 문제다

최소 3주 이상을 지속해야 할 방법이 여덟가지다

심호흡으로 속 기운 자라기

바른 자세로 막힌 경락 풀어 주기

따뜻한 물 .차 마시기

온수로 단식하기

운동으로 땀 흘리기

생각을 빼앗기지 않고 바라보기

충분히 잠자기

쑥뜸으로 뱃살 데우기

자연에 순응하면서 생활하고

얼짱 몸짱보다 속짱이 되어야 한다