다이어트에 이용하면 좋은 가을 제철 식품
채소 : 가지, 고구마, 김장고추, 토란, 당근, 표고버섯, 싸리버섯, 무,
송이버섯, 느타리버섯, 노각, 마늘, 배추우엉, 파, 늙은호박
어류 : 고등어, 꽁치, 연어, 해파리, 꽃게, 대합, 미꾸라지, 참치, 삼치, 갈치,
정어리, 대하, 홍합, 대구, 옥돔, 연어, 오징어, 대하
과일 : 포도, 석류, 사과, 배, 밤, 대추, 감, 유자, 오미자