간단하지만 영양가높은 버섯볶음

버섯볶음은 간단하답니다.

준비물:각종버섯,호박,당근.파.소금.깨

1.후라이펜에 올리브오일(식용유도돼죠.)을 두르고

  열이오르면 화끈하게 버섯과 호박당근등을 넣고볶아주세요

2.소금으로 간을하고 식성에따라 미원이나 다시다조금넣어주세요

3.넘 오래볶으면 영양소도 파괴도고 맛도 없어지만

   버섯과 호박이약간힘이없어진다싶음 끄세요~

4.보기좋게 접시에담고 여긴 검정깨가 어울리겠죠

   참기름한방울~~

끝~~

여기에 서비스로 저희는 호두를 같이넣고 볶기도하거든요

혀기를 위해서..ㅋㅋ

건과류좋류 같이 넣어주심 영양가가 두배겠죠?

마트에 장보러갔다가

정확히 이름은 몰겠는데

송이버섯종류인데 좋다고해서 샀답니다.

행사하길래..ㅋㅋ

요즘 버섯이 재철인지 많이나와있더라구요

계절이 바뀌고환절기가되니

가족들 건강에 신경쓰자구요~