지방을 녹이는 물 다이어트법

시작하면 바로 한달 만에 평균 5kg을  뺄수 있다는

효과 확실한 물 다이어트,

날씬한 사람들은 곳곳에 쌓여 있는 군살을 제거할 수 있고,

숨은 지방을 없애기 때문에 뭄매까지 예뻐진답니다.

더 좋은 점은 무엇보다도 혹독한 식사 제한과

무리한 운동을 하지 않아도 되는 편리한 다이어트 방법이라는 것

체지방은 탄소와 수소가 단단히 결합되어 있는 형태,

여기에 물, 즉 H²O가 들어가면 분자구조가 따로 흩어져

수소와 CO²로 변화해 몸 밖으로 배출된다.

지방 뿐만 아니라 단백질 등을 분해하여 몸에 필요한 열량으로

바꿀 때 필요한 것이 바로 물...

물로 물살을 뺀다.

흔히 하반신이 뚱뚱한 사람에게 많은 물살형 비만...

운동 부족과 냉방 등의 영향으로 수분대사가 나빠져서

세포액 사이에 수분이 쌓여 부어서 비만이 된 사람을 말한다.

이때 물을 마시면 오히려 뭄의 수분대사가 촉진되어

수분을 순환시킨다.

부기형 비만인 사람은 이뇨작용을 돕는 팥과 율무를 함께 먹으면

다이어트에 더욱 효과적이다.

물은 마르는 체질로 바꾸어 준다.

물을 마시면 신진대사가 활발해져 몸 안의 에너지 소비가 높아진다.

즉, 칼로리 소모 체질이 되는 것이다.

게다가 몸 안에 들어온 물을 흡수하는 과정에서도

몸에 저장되어 있는 칼로리가 소모되는 이점도 있다.

방문하시는 여러분의 열화와 같은 성원으로 이렇게....

물 마시는 방법을 넣었습니다.(주의-체질마다 다르다는거.....꼭, 명심..)

1. 하루에 반드시 7~8컵 이상의 물을 공복에 마신다.

    - 기상 직후 물 한자.(07:00)

    - 아침 식사전 물 한잔(08:00)

    - 오전 근무중 물 한잔(10:00)

    - 점심 식사전 물 한잔(12:00)

    - 오후에 공복에 물 한잔(15:00)

    - 저녁 식사전 물 한잔(19:00)

    - 저녁 잠자기전 물 한잔(22:00)

2. 가능한 한 냉장고에 넣고 10℃이하로 차게 마신다.

3. 받아 놓은 물은 밀폐해서 24시간 안에 마신다.

4. 미네랄이 함유된 물은 가능한 끓이지 말고 생수로 마신다.

5. 마시는 물은 알카리성, 씻는 물은 약산성이 바람직하다.

6. 음주 후엔 반드시 2컵이상의 찬물을 마신다.

7. 물은 천천히 마신다.

※ 이 방법들이 안통하면...글세요..

   위 내용과 함께 적당한 운동(걷는 운동)을 꾸준히 하시는게 최고...*^^ *