설탕의 77가지 해악

늘 먹어온 설탕에 뭐 이리 많은 해악이 있노 하시겠지만

사실 이보다 더 많다고 생각합니다.

함 읽어보세요.


1. 설탕은 면역기능을 낮출 수 있다.
2. 설탕은 몸의 미네랄 균형을 교란시킬 수 있다.
3. 설탕은 과잉행동증, 불안감, 집중력 감퇴, 소아들의 복통을 일으킬 수 있다.
4. 설탕은 아이들을 몽롱하게 하여(졸리게 하여) 활동을 감소시킬 수 있다.
5. 설탕은 아이들의 학업 성적에 악영향을 줄 수 있다.
6. 설탕은 중성지방을 엄청나게 높일 수 있다.
7. 설탕은 세균 감염에 대한 방어능력을 낮춘다.
8. 설탕은 신장에 손상을 줄 수 있다.
9. 설탕은 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 줄일 수 있다.
10. 설탕은 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높일 수 있다.
11. 설탕은 크로뮴 결핍을 야기할 수 있다.
12. 설탕은 구리 결핍을 야기할 수 있다.
13. 설탕은 칼슘과 마그네슘의 섭취를 방해할 수 있다.
14. 설탕은 유방암, 난소암, 전립선암, 직장암을 야기할 수 있다.
15. 설탕은 대장암의 원인이 될 수 있고 특히 여성의 위험률을 높일 수 있다.
16. 설탕은 담낭암의 위험 요인이다.
17. 설탕은 글루코스의 굶주림 수치를 높인다.
18. 설탕은 시력을 감퇴시킬 수 있다.
19. 설탕은 혈관을 좁히는 세로토닌이라는 신경전달물질의 수치를 높인다.
20. 설탕은 저혈당증의 원인이 될 수 있다.
21. 설탕은 위산과다를 유발할 수 있다.
22. 설탕은 소아의 아드레날린 수치를 높일 수 있다.
23. 기능성 장질환자는 당흡수불량현상이 흔하다.
24. 설탕은 노화 과정을 촉진하여 얼굴을 주름지게 하고 머리가 세게 할 수 있다.
25. 설탕은 알콜중독을 유도할 수 있다.
26. 설탕은 충치 발생을 촉진할 수 있다.
27. 설탕은 체중을 늘려 비만에 이르게 할 수 있다.
28. 설탕의 과섭취는 크론씨병과 궤양성 대장염의 발병율을 높인다.
29. 설탕은 위궤양, 십이지장궤양 환자의 장내 점막에 염증을 부를 수 있다.
30. 설탕은 관절염을 유발할 수 있다.
31. 설탕은 천식을 유발할 수 있다.
32. 설탕은 캔디다증(이스트 감염)을 유발할 수 있다.
33. 설탕은 담석 형성을 유도할 수 있다.
34. 설탕은 신장 결석 형성을 유도할 수 있다.
35. 설탕은 허혈성 심질환의 원인이 될 수 있다.
36. 설탕은 충수돌기염의 원인이 될 수 있다.
37. 설탕은 다발성 경화증의 증세를 악화시킬 수 있다.
38. 설탕은 치질의 간접적 원인이 될 수 있다.
39. 설탕은 정맥류의 원인이 될 수 있다.
40. 설탕은 경구피임약을 먹는 사람의 혈당-인슐린 반응을 상승시킬 수 있다.
41. 설탕은 잇몸 질환을 유도할 수 있다.
42. 설탕은 골다공증의 한 원인이 될 수 있다.
43. 설탕은 침의 산도에 영향을 준다.
44. 설탕은 인슐린 감수성을 감소시킨다.
45. 설탕은 내당능을 낮출 수 있다.
46. 설탕은 성장 호르몬 분비를 줄일 수 있다.
47. 설탕은 콜레스테롤 수치를 높인다.
48. 설탕은 수축기 혈압을 높인다.
49. 설탕은 단백질의 구조를 변경시킴으로써 설탕 흡수에 장애를 줄 수 있다.
50. 설탕은 음식 알러지를 유발한다.
51. 설탕은 당뇨증의 한 원인이 된다.
52. 설탕은 임신중 독성을 야기할 수 있다.
53. 설탕은 아이들의 습진의 한 원인이 된다.
54. 서탕은 심혈관계 질환을 유발할 수 있다.
55. 설탕은 DNA 구조를 손상시킬 수 있다.
56. 설탕은 백내장을 유발할 수 있다.
57. 설탕은 폐기종을 유발할 수 있다.
58. 설탕은 동맥경화증을 유발할 수 있다.
59. 설탕은 혈류속의 프리라디칼 형성을 유발할 수 있다.
60. 설탕은 효소의 기능성을 낮춘다.
61. 설탕은 조직의 탄성과 기능을 낮출 수 있다.
62. 설탕은 간 세포 분열을 촉진시켜 간의 크기를 증가시킬 수 있다.
63. 설탕은 간의 지방량을 늘릴 수 있다.
64. 설탕은 신장의 크기를 증가시키고 병적 변화를 유도할 수 있다.
65. 설탕은 췌장에 과도한 스트레스를 주어 손상을 일으킬 수 있다.
66. 설탕은 몸이 붓게 만들 수 있다.
67. 설탕은 변비를 유발할 수 있다.
68. 설탕은 근시를 유발할 수 있다.
69. 설탕은 모세혈관의 내막을 손상할 수 있다.
70. 설탕은 근육의 건(tendon)을 약하게 만들 수 있다.
71. 설탕은 편두통과 두통을 유발할 수 있다.
72. 설탕은 뇌파인 델타파, 알파파, 세타파를 증가시켜 명료한 사고력을 약화시킬 수 있다.
73. 설탕은 우울증을 유발할 수 있다.
74. 설탕이 많이 든 식사를 하는 사람의 인슐린 반응을 증가시킬 수 있다.
75. 설탕은 대장의 세균성 발효를 증가시킨다.
76. 설탕은 호르몬 불균형을 유발할 수 있다.
77. 설탕은 혈소판을 응집시켜 피를 응혈시킬 수 있다.

-- < Lick the Sugar Habit > 에서 인용함.