브로콜리

 브로콜리에는 비타민A, 비타민C와 프로비타민이 풍부하여 상처를 이겨내는 피부의 능력을

 증강시키며 피부의 탄력을 유지.

 당근

 당근의 프로비타민은 피부세포의 정상적인 기능을 유지하고 피부의 주름을 감소시키며

 피부가 부드럽고 윤택나게 함.

 우유

 우유는 피부가 저녁에 제일 좋아하는 식품으로서 피부세포를 개선시키고 활성화 시키며

 피부노쇠를 연장시키고 피부의 탄력을 증강시키며 잔주름을 없애주는 기능.

 콩

 콩에는 풍부한 비타민E가 있어 자유기의 화학 활성을 파괴하며 피부의 노쇠를 저지시키고

 색소의 침습을 방지.

 키위

 키위는 풍부한 비타민C를 함유하고 있어 흑색소의 생장을 파괴하며 피부에 난

  검은 짐을 없애줌.

 토마토

 토마토의 리코펜은 피부의 주름을 펴주는 역할을 하며 피부가 부드럽고 광택이 나게 함.

 늘 토마토를 먹으면 눈주위가 검어지지 않으며 자외선을 이겨 낼 수 있음.

 꿀

  인체가 흡수하는 아미노산, 비타민과 당분을 대량 함유.

 꿀을 늘 먹으면 피부가 붉고 부드러우며 윤택해짐.

 고기 껍질

 애교단백과 탄성단백이 풍부하여 세포가 풍만해 지게 하며 주름을 감소시키고

 피부 탄력을 증강.

 연어

 연어의 오미가3 지방산은 피부애교와 습도인자의 생물 활성물질로서 주름의 산생을

 방지하고 피부가 거칠어지는 것을 방지.

 다시마

 다시마는 풍부한 광물질을 함유하고 있습니다. 늘 먹으면 혈액속의 수소 지수를

 조절하며 피부의 분비유질이 과대하지 않도록 방지.