양배추 1통(잎이 큰것으로 준비), 밥 2공기 , 검은 깨,미나리

 소고기 볶은 것 - 간소고기약간 ,간장,설탕,마늘,파,참기름

 양념장-  된장 , 고추장 ,양파 반개 , 청양고추 2개 , 빨간고추 1개 ,마늘 2개,설탕 ,깨소금

양배추 ,빨강,레드 파프리카 , 오이1개 , 슬라이스햄 , 게맛살 2개,  곤소금 , 설탕

소스 - 씨겨자 소스 , 마요네즈 , 소금 , 후추 ,레몬즙