중요하지 않는 숫자는 버려라. 여기에는 나이,몸무게,키 등이 포함된다. 그런 건 의사들이 걱정하게 하라. 그런 이유로 우리가 의사에게 돈을 지불 하는 것이다.

컴퓨터, 공예, 원예 등 무엇이든지 계속해서 배우라. 결코 두뇌가 게을러지게 하지 말라.

게으른 마음은 악마의 작업장이다. 그리고 그 악마의 이름은 치매이다.

단순한 일을 즐겨라.

자주, 길게, 크게 웃음을 터뜨려라. 숨을 쉬기 어려워 정신이 나갈 지경으로 웃어라.

눈물이 날 때가 있다. 참고 슬퍼하고 그리고 움직여라. 일생 동안 우리와 함께 할 사람은 우리 자신이다. 살아 있을 때 생생하게 살아 있으라.

사랑하는 것들을 당신 주위에 있게 하라. 가족이든, 애완 동물이든, 기념품이든, 음악, 식물, 취미 무엇이라도 좋다. 당신의 집은 당신의 피난처이다.

건강을 소중히 여겨라. 건강이 좋으면 지키도록 하고, 건강이 불안정하면 향상시키라. 당신이 향상시킬 수 없다면 도움을 청하라.

친구를 만나러, 이웃 동네로 외국으로 여행을 떠나라. 그러나 죄책감이 있는 곳으로 여행을 떠나지 말라.

사랑하는 사람에게 기회가 있을 때마다 사랑한다고 말하라

이 모든 조항들은 단순해 보이지만 쉬운 일은 아닐 것이다.

그러나 우선 자신이 할 수 있는 일들을 하나씩 해본다는 자체가 우리를 삶의 광장으로 인도해주는 문을 여는 방법이 아닐까.

                                                              희망의 선택 중에서