두피를 위한 마사지

Massage For Hair

두피마사지는 두피의 긴장을 풀어주고 혈액순화를 촉진시키는 것이므로 손가락을 이용하여 하루에 2회 정도 마사지를 하면 두피 건강에 효과적이다. 두피가 좋아지므로 모발의 윤기와 탄력이 좋아진다. 또 두피가 자극을 받게 되므로 두피의 근육이 이완되고 긴장으로 인한 두통의 예방이 가능하다. 모근의 혈액 순환을 촉진시켜 두피의 혈행도 족진되므로 두피의 신진대사가 원활해지면 머릿결이 좋아지게 되고 두피와 모공의 수축작용을 도와 탈모 예방이 가능하게 된다. 더불어 청결하고 건강한 두피를 유지할 수 있다. 마사지는 스트레스와 근육의 긴장을 풀어주고 뇌의 혈액순환을 개선하는 효과를 준다.

마사지 기법

쓰다듬기: 시술받는 사람의 기분을 편안하게 하는 기분으로 한다. 엄지 외의 네 손가락으로 가볍게 문지르며 방향은 전두부에서 측두부로 시술한다. 엄지와 새끼 손가락을 제외한 세 개의 손가락으로 관자놀이 부분을 가볍게 누르면서 상, 하, 좌, 우로 3회씩 반복한다. 손바닥, 손가락, 손등을 이용하면서 가볍게 쓰다듬는다.

회전마사지: 회전마사지는 한 개의 손가락 또는 여러개의 손가락을 사용하고, 엄지 또는 손바닥에 가까운 아랫부분을 사용한다. 시술받는 자가 긴장을 풀고 마사지를 즐길 수 있게 규칙적인 선을 따라 회전시킨다. 이런 움직임은 혈액순환에 좋으며, 정지되어 있는 에너지와 피를 흐르게 하고 근육을 이완시키고 튼튼하게 한다. 또한 머리에 회전마사지를 해주면 두피를 자극하고 모발상태를 좋게 한다.

누르기

손가락 관절로 마사지하기: 손가락 관절을 사용하여 머리, 목, 어깨에 마사지하며 압력을 줄이려면 손톱 다음에 오는 관절 등을 이용하면 된다.

굴리기: 굴리기는 머리, 목, 어깨에 사용하고 손의 모서리를 이용해 부드러운 리듬감을 가지고 새끼손가락의 선을 따라 굴리듯이 마사지한다. 두피를 부드럽게 하고 신체를 이완시키고 긴장을 풀어준다.

머리카락 당기기: 머리카락 당기기는 두통을 완화해주고 두피의 혈액 순환을 도와 머릿결을 개선시켜준다. 두피 아래의 근육을 자극하기 위해 머리카락을 쥐지 않고 고르게 잡아서 느리게 당긴다.

주무르기: 주무르기는 손가락, 손목, 주먹을 이용하는 방법이 있고 머리, 목, 어깨는 손목 부위 또는 주먹을 살짝 쥐어 주무르는데 이 방법은 다소 자극적이긴 하지만 두피에 활력을 주고 혈액 순환에 효과가 있다.

긁기: 긁기를 시술하려면 시술받는 사람의 두피에 상처를 내지 않게 하기 위해 손톱을 깎아야 하며, 손가락을 모은채 구부려서 손톱을 일렬로 만들어 가벼운 움직임으로 두피를 긁어준다. 긁기는 두피의 혈액 순환을 돕고 모근에 대한 영향으로 흐름을 개선시켜주므로 머리 전체를 긁는 것이 좋다.

톡톡치기: 톡톡치기는 모든 부위에 사용할 수 있는 기술이고 다소 자극적이다.

손날로 두드리기: 이 기법은 모든 부위에 행할 수 있지만 정수리에 하는 경우는 압력을 부드럽게 가한다. 손날로 두드리기는 근육을 풀어주고 정신을 맑게 한다.

두피 꼬집기: 머리카락이 짧거나 없는 경우엔 머리카락 대신에 이 기법을 사용하면 된다. 두피를 펴안하게 해주고 긴장과 두통을 완화하며 영양소가 두피에 흐를 수 있도록 한다.

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