과실효소로 실패를 여러번 겪으신 분들...
대번에 성공하실거라는 기대는 처음부터 하지 않았습니다.
차라리 한번 효소 담구는 걸 한번이라도 보시고 하셨다면
그렇게 어려운일이 아닐텐데 말이죠^^

연애편지 쓰는 기분으로 서로에게 조급한 마음만 갖고
글로써 모든걸 이해시키려하고 받아들이려하니 한번의 성공을
바랄 수 없습니다. 그렇죠?복부가 확실히 빠지는 운동요법

하지만 열번 찍어 안 넘어가는 나무없다고
몇번 옹기 항아리를 비우고 채우고 하다보면
분명 남들에게 이 좋은 일거리를 제공하는 훌륭한 & #039;효소샘~& #039;이
되리란 기대를 가져봅니다.

기운들 내세요!

과일을 재료로 효소를 담구다보면 수분조절로 흔치않은 실패를
겪게 됩니다.
너무 힘들다 생각하시면식욕을 완전히 없애려면 이렇게 !!

마늘 녹즙이나 돌미나리, 참외, 연근이나,우엉으로 만들어도 좋아요.
(전부다 이유가 있는 재료들입니다)

마늘을 채 썰어 역시 흑당에 잽니다.

모든 용기는 옹기,혹은 나무통이 적격입니다.
물론 입구는 소금물을 뿌린 한지로 막고 입구까지 끓어 넘치지 않도록
옹기 전체에서 3분의 2까지만 재료를 채웁니다.
돌로 눌러 두었다가 재료가 꺼지면 돌은 건져 냅니다.

마늘은 균을 억재하기 때문에 발효되지 않으나
마늘 즙을 추출함에는 훌륭한 방법이 됩니다. 뱃살,허벅지를 정말 날씬하게 !!
드실 때 물에 희석해서 드세요.』 참고 - [글번호1073]


빠른시일 다이어트 식사방법

▶아래의 내용은 다이어트를 돕는데 빠른 효과를 내주는 식단의 일부이다.
1주와 2주차 때(검색요망.ㅡ.ㅡ) 육곡의 의미를 이해하신 분이라면, 아래의 식단을 첨부하여
식생활에 적용하시면 그만이다.

곡식: 기장, 메조, 흑미, 찹쌀, 강피쌀

채소: 고구마, 고구마줄기, 호박, 호박잎, 연근, 미나리, 시금치, 참나물, 칡뿌리
과일: 무화과, 야콘, 참외, 멜론, 대추, 곶감, 연시감, ,
기타: 인삼, 흑설탕,꿀,조청,엿,사탕,식혜,쨈,구기자차,결명자차, 대추차,
인삼차, 칡차, 엿기름, 고로쇠물

채소: 양파, 파, 마늘, 산마늘, 고추, 무, 무순, 비트, 고추냉이, 배추, 달래, 생강,
과일: 복숭아, 배
기타: 생강차, 율무차, 수정과, 고추가루, 고추장, 박하, 와사비, 겨자, 후추, 어성초, 계피차, 홍화 .
연어알, 게, 상어알, 생선, 홍어, 조개류, 굴, 대합.

곡식: 옥수수, 차조, 녹두
채소: 토란, 우엉, 죽순, 감자, 오이, 가지, 버섯, 콩나물, 숙주, 아욱, 두릅, 고사리,
당근, ,양배추, 뚱딴지. 브로콜리
과일: 토마토, 제주도바나나, 아몬드,
기타: 청미래, 효소, 효모, 화분, 로열젤리,황금, 알로에, 은침백호(녹차)
명태,번데기,아구,꿩 산오징어, 한치, 낙지, 달팽이, 꼬냑. 적송차콜
송이버섯, 상황버섯, 차가버섯, 우뭇가사리, 마, 도토리, 각종 발효식품

◎운동방법은 생략합니다.


※에필로그^^

이제 우리는 삶의 궤도를 수정해야 합니다.
그 방법이 바로 절제입니다.
왕왕, 절제는 금욕이나 고행의 인상을 주는 마로 이해되고 있지만, 사실은
사람의 몸과 마음을 올바르게 이루어지게 하는 것입니다.
그 때 彼興我衰 피흥아쇠의 품성이 익습니다.

진정한 다이어트는 내 몸과마음 안팎의 무수한 나(세포)를 사랑하는 것으로
한 방향으로만 치우지지 않는 참 다운 생활실천에 있습니다.
해답의 열쇄는 누군가가 쥐어 주는 것이 아니라 내 생활 안에서
진짜의 내 모습을 발견하려는 연습일 뿐입니다

고량진미를 포식함은 입안에 머무르는 잠깐의 쾌락이요,
맑고 담백한 정신을 지키어 누리는 마음의 포만과
서서히 자연과 나의 존귀함을 깨우쳐 알아 가는 행복은
어떤 것과도 비길 수 없는 기쁨이요, 앞길의 나침반이 될 것입니다.

지금은 잘못 길 들인 짐승(몸뚱아리)이 날뛰며 포효하는 시기입니다만,
잠시 후엔 말도 잘 듣고 척척 뜻이 맞는 귀여운 분신이 될 것입니다.

나물 몇가지에 먹는 곡식 한줌이 그져 평안하고
표주박에 따라 마시는 한잔 물이 그렇게 고마울 수가 없게 될
때가 올 것입니다.