눈에 피로를 주는 잘못된 독서습관
1. 책을 지나치게 멀리 또는 가까이에 두고 독서하는 습관.
2. 척추를 긴장시켜 부자연스럽고 편하지 않은 자세로 독서를 하거나
머리를 앞쪽으로 내밀거나 등이 굽어져 있거나 어깨나 팔에 힘이
들어가 있는 경우
3. 불충분한 광선이나 지나치게 밝은 광선을 사용해 독서하는 습관
4. 강한 광선을 반사시키는 위치에 책을 두고 또 거기에 초점을 확실하
게 정하지 않은 채 시력을 광범위하게 사용해서 독서하는 경우
5. 병에 걸렸을 때나 피로했을 때의 독서하는 경우
6. 자야 할 시간에 독서하는 경우
7. 불안에 쫓기거나 초조해 하거나 걱정거리가 있을 때와 같은 긴장상태
에서 독서하는 경우
8. 명료하지 않거나 불완전한 인쇄물을 읽으려고 해서 긴장하는 경우
9. 잘 볼려고 눈을 가늘게 뜨고 보는 경우
10. 지하철이나 자동차와 같이 인쇄물을 적당히 고정할 수 없는 곳에서
독서하는 경우.
11. 번쩍 윤기가 지나친 책을 읽는 경우 (이 같은 종이는 적당히 빛을 받
않으면 눈이 긴장을 일으킨다. 직접 광선을 대면 번쩍번쩍 빛나서 눈
을피로하게 한다)
우리 모두 눈에 피로를 주는 잘못된 독서습관 고쳐보아요
맑은 눈을 위하여 ^^
아름다운눈, 밝은 세상의 동반자
