1. 양치질의 기본 습관 3＊3＊3 모두 아시죠?
치과 전문의들은 효과적인 양치질의 방법으로 3＊3＊3 원칙을 제시하고 있다.
어렸을 때부터 엄마 또는 선생님에게 그토록 들어온 3＊3＊3 법칙!
여러분들은 잘 지키고 있는가?
치과 전문의들은 3＊3＊3 원칙을 지키면서 칫솔질만 잘해도 잇몸질환의 80%이상은 막을 수 있다고 강조한다!
누구나 할 수있는 쉬운 3＊3＊3 원칙!
하지막 막상 3＊3＊3 원칙을 지키고 있는 사람들은 소수뿐!
그럼 오늘 확실히 알고 넘어가자! 그리고 내 습관으로 만들자!
다시 한번 알고 넘어가는 3＊3＊3 원칙
1.양치질은 1일 3회
2.식후 3분 이내
3.양치질은 3분간 실시
2. 3*3*3 원칙과 함께 이제 필요한건 올바른 양치방법!
치아의 바깥쪽 칫솔 모가 치은 열구(치아와 잇몸사이의 공간)내에 들어 가도록 치아와 45도 각도로 약간 압력을 가하여 위치시킨 후 손목에 힘을 뺀 후 약간 진동을 주어 치은 열구에 수초간 자극이 가도록 합니다. 이후 진동 작업을 중지하고 치아 쪽으로 손목에 압력을 가하여 회전운동을 하며 쓸어 내립니다.
어금니의 안쪽
치아의 바깥쪽(협면)의 양치질법과 같이 칫솔모가 치은열구(치아와 잇몸사이의 공간)내에 들어 가도록 치아의 45도 각도로 약간 압력을 가하여 위치시킨 후 손목에 힘을 뺀 후 약간 진동을 주어 치은열구에 수초간 자극이 가도록 한 후 진동 작업을 중지하고 치아 쪽으로 손목에 압력을 가하여 회전운동을 하며 쓸어 올립니다.앞 치아의 안쪽 위에서와 같이 칫솔 모가 치은열구(치아와 잇몸사이의 공간)내에 들어 가도록 치아의 경사도에 따라 칫솔 모를 약 45도 각도로 위치시킨 후 짧은 진동을 주며 전후 운동을 하다가, 구강 밖으로 쓸어 올립니다.
