체질량지수(BMI:Body Mass Index)란?

최근 들어 BMI 란 단어를 비교적 자주 TV나 인쇄매체를 통하여 보거나 들어 보았을 것이다. 예전에는 키(㎝)에서100을 뺀 숫자에 0.9를 곱하면 본인의 적정 또는 표준체중이라고 사용했는데 BMI는 이보다 더 현실에 가깝게 고안된 것으로 보면 되겠다.

여러 가지 부족한 점은 잇지만 BMI는 사람들을 정상 또는 비만, 과소 체중으로 분류하는데 비교적 유용한 기법으로 자리매김했다고 볼 수 있다.
BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 비율이다.

BMI = 체중(kg)÷신장(m)²

예를 들면 어떤 사람의 체중이 65kg이고 신장이 1.7m 라면 BMI는
65kg ÷ (1.7m)²= 65 ÷ 2.89 = 22.5
아래 분류표에 의하면 적정의 체지방율을 보이고 있다고 판단할 수 있다.

*체질량지수에 따른 신체 비만도 분류
신체 지방 분류 ---------- 남자--------- 여자
-최적의 체지방율 범위 --- 40

ex.

몸무게 75kg 신장 175cm

└▶ 몸무게(75)÷(신장(1.75)×신장(1.75)) = 체질량지수(24)

0~22=저체중(심하면 뼈 부러짐)

22~23= 정상체중(긋)

23~25= 과체중(똥배)

25~30= 비만(성인병)

30~   = 고도비만(사망)

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히익.......... 난 18나오는데; 뼈 부러진다고?ㅜㅜ