마음이 여느 때처럼 고래고래 소리를 지르고 있을 때는

내면의 '고요하고 작은 목소리'를 들을 수 없습니다.

명상은 마음의 요란한 소음을 가라앉히기 위한 것입니다.

그리하여 시간이 오래오래 흐른 뒤 이 소음이 깨끗이 사라졌을 때

우리 내부에 항상 흐르고 있던,

모든 것을 어루만지는 침묵의 소리를 들으려는 것입니다.

에크낫 이스워런

《마음의 속도를 늦추어라》