21주

◆태아의 성장상태는?

이 시기부터 태아는 체중이 늘기 시작합니다. 태아는 희고 미끄러운 물질로 싸여 매우 미끄러운 상태입니다. 이 물질은 태아가 오랫 동안 양수속에 침수되어 있는 동안 태아의 피부를 보호해 주는 표피물질 입니다. 어떤 아기는 출생시까지도 이 희고 끈적이는 물질에 싸여 있는 경우도 있습니다.

◆엄마의 변화는?

숨이 막히시는 경우가 있나요? 대부분의 임산부는 이 시기 부터 몹시 자신을 당황스럽게 하는 호흡곤란을 느끼게 됩니다. 이런 약간의 호흡곤란은 정상적인 것으로 자궁이 계속 팽창하여 호흡기관인 허파 를 압박하게 됨에 따라 약간 더 심해지기도 합니다.
이 시기에는 아기가 적혈구를 만드는데 꼭 필요한 철분의 섭취가 중요하므로 철분을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오. 철분이 풍부한 식품은 기름기가 없는 살코기, 닭 오리등의 가금류, 생선, 렌즈 콩류, 시금치, 그리고 철분이 보충된 씨리얼등이 있습니다.
예비아빠여러분, 때로는 임신이란 것이 아내만의 모노드라마로 보일수도 있으나 남편들도 출산용품을 준비하는 일을 맡음으로써 도움을 줄 수 있습니다. 유모차, 카시트, 아기 그네등 목록은 끝이 없습니다. 스스로 찾아나서서 아내를 돕고 임신의 즐거움을 나누시기를 바랍니다.

◆조언 한가지

속쓰림이 심할 경우 파인애플을 많이 드시면 효과가 있습니다.

◆이번주에 고려해야 할 사항들

＊출산후 직장에 복귀할 것인가 아니면 육아에 전념할 것인가? 일과 육아에 대해 진지하게 생각해보세요.
＊요통을 완화시키는 체조법을 배우세요.
＊출산교실을 선택하시고 꾸준히 나가세요.

- 21주 1일차
- 21주 2일차 : 아기이름을 생각해 보세요. 임신이 더욱 즐거워집니다.
- 21주 3일차 : 자궁은 이미 복부하단보다 1~2cm위로 올라와 있을 것입니다. 아쉽지만 허리선은 당분간 보실 수 없을 것입니다.
- 21주 4일차 : 욕실에서 미끄러지지 않도록 주의하세요. 특히 욕조바닥에는 고무로 된 미끄럼방지판을 꼭 까십시오.
- 21주 5일차 : 초밥을 좋아하십니까? 하지만 날생선이나 날조개가 함유된 음식은 피하셔야 합니다. 익히지 않은 해산물은 기생충의 숙주가 될 수 있는데 기생충에 감염되면 태아에게 꼭 필요한 영양소를 빼앗기게 됩니다.
- 21주 6일차 : 임신중에는 남편의 셔츠를 함께 입을 수도 있겠지요?.
- 21주 7일차 : 아기가 아들일 경우 포경수술을 해 주실 건가요?