미네랄이 많은 물이 건강에 좋은 물이다? (X)

물에서 얻는 미네랑의 양은 극히 소량이며 물에 있는 미네랄은 체내에 들어가도 흡수가 되지 않습니다. 즉, 물을 아무리 많이 먹어도 물의 미네랄은 체내에서 약 1% 미만만 흡수하기 때문에 건강과는 무관합니다.  세계보건기구 결과에 의하면 오렌지쥬스 한 잔의 미네랄의 양이 수영장 한 개 정도의 물의 양과 같다고 하면 물에서 미네랄을 섭취한다는 것이 불가능한 일이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 미네랄은 물보다는 과일에서 섭취하시는 게 좋습니다.

미네랄은 물보다 음식물로 섭취하는 것이 좋다? (O)

우리가 섭취하는 미네랄에는 유기 미네랄(음식물을 통해 섭취되는 미네랄)과 무기미네랄(물로 섭취되는 미네랄) 두가지로 나뉩니다. 유기미네랄은 음식물의 영양소와 결합하여 섭취되기 때문에 흡수율이 높지만, 뮤기미네랄은 물속의 미네랄 자체가 독립되 그대로 빠져나가 흡수율이 1% 미만입이다. 즉, 미네랄은 물보다 음식물로 섭취하는 것이 효과적입니다.

우리 몸에 없어서는 안 되는 물,

깨끗하고 안전하게 마시는 게 중요하다? (O)

우리 몸의 70%가 물, 인간에게 절대 없어서는 안 되는 것이 물입니다. 이렇게 중요한 물을 어떻게 먹는 것이 가장 안정하게 잘 먹는 것일까요? 좋은 물과 안 좋은 물의 판단 기준은 "얼마나 오염되지 않은 깨끗한 물"이냐는 것입니다. 따라서 깨끗하고 안전한 물을 마시려면 "깨끗하게 정수된 물"을 공급하는 정수기 사용이 효과적이며 더불어 정기적인 사후관리 및 필터교환이 필요합니다.